Parapähkinä

Parapähkinän täyteläinen maku ja korkea seleenipitoisuus ovat tehneet siitä erittäin suositun tuotteen ruoanlaittoon, leivontaan tai vaikka naposteltavaksi. Yleensä jo 1-2 parapähkinää sisältää aikuisen päivätarpeen verran seleeniä.