Podcast

PODCAST OSA 6: Kuinka saada vatsa kuntoon ja tunteet hallintaan?
Olli Sovijärvi, lääkäri, biohakkeri, dj, hyväsydäminen mies


Podcastissä keskusteltuja aiheita:

- Vatsan ja suoliston toiminnan yhteys tunteisiin
- Bakteerikannan vaikutus kehon toimintoihin
- Ruoka-hifistelyn yhteys tunteisiin
- Omien ajatusten ja tunteiden hallinta
- Ollin meditaatiorutiinit 
- Kuinka tulla tietoiseksi omista ajatuksista
- Egon kiinnittymisen vaikutukset
- Mistä Olli on erityisen fiiliksissä tällä hetkellä? 


Osallistu Ollin "Vatsa Kuntoon" verkkokurssiin, joka alkaa 11.1.2016! Iso suositus jokaiselle, joka on kiinnostunut vatsan ja suoliston optimoinnista. Lue lisää kurssista tästä: http://biohack.to/vatsa 

Lähde tukemaan myös Biohakkereiden kirjan valmistumista osallistumalla joukkorahoituskampanjaan! Tuet projektin valmistusta esim. hankkimalla kirjan tai vaikka Elämysretriitti biohakkeri kolmikon kanssa. Käy tsekkaamassa lisää täältä: http://biohakkerit.fi/ 



PODCAST OSA 5: Kuinka päästä eroon valkoisesta sokerista, mutta pitää herkut elämässä

Leeni Viio, ravinto ja hyvinvointivalmentaja, leeniviio.com

Podcastissä opit: 
1) Mitä hyötyä sokerin välttämisestä on sinulle ja miksi se kannattaa?
2) Miksi karkkilakot eivät toimi ja mitkä keinot sen sijaan toimivat? 
3) Miten voin nauttia joulusta entistä enemmän ilman valkoista sokeria? 

Makeanhimo on yksi yleisimmistä haasteista, jonka kanssa hänen asiakkaansa painivat. Leeni onkin auttanut satoja sokerihiiriä pääsemään irti sokerikoukusta kestävillä tavoilla verkkokurssillaan "Taltutamakeanhimo". Lue lisää kurssista täältä.


 

PODCAST OSA 4: Tajunnan räjäyttävää herkuttelua

Tiia Räsänen, Onnenrusina.com

Podcast vieraana:
Tiia Räsänen, Raakaherkku kuningatar, Onnenrusina 

Podcastistä opit: 
1) Miten voin herkutella joka päivä ja samalla parantaa terveyttäni? 
2) Herkullisimmat vinkit arkisista hyvän olon herkuista  
3) Ammattitason vinkit, joilla onnistut raakakakun ja raakasuklaan valmistuksessa


 

PODCAST OSA 3: Parhaat aivoboosterit

Emma Sandström, Meditaatiotila.fi

Podcast vieraana:
Emma Sandström, Meditaatiovalmentaja, Meditaatiotilat.fi 

Podcastistä opit: 
1) Miten saat alennettu stressiä tehokkaasti
2) Miten saat lisää keskittymiskykyä 
3) Miten lisäät mielihyvähormonien tuotantoa aivoissa 


 

PODCAST OSA 2: Kovimmat keinot vastuskyvyn ylläpitoon koko talven ajan

Lari Laurikkala, tuotepäällikkö, Four Sigma Foods 

Podcast vieraana: 
Lari Laurikkala, Tuotepäällikkö, Four Sigma Foods 

Podcastistä opit:  
1) Miten voit saada arjen ruoanlaitosta vastustuskykyä tukevaa?   
2) Mitä saada flunssa pois mahdollisimman nopeasti, jos se yllättää? 
3) Mitkä ovat helpoimmat arjen tehokeinot vahvaan vastustuskykyyn ja miksi on syytä panostaa niihin? 


 

PODCAST OSA 1: Toimistotyöläisen optimaalinen suorituskyky arkena

Jukka Joutsiniemi, hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja, Lifted.fi

 

 

Podcastistä opit:  

1) Salakoodit ja taikatemput virkeään aamuun. 
2) Kuinka pysyä muita skarpimpana ja energisempänä lounaan jälkeen? 
3) Miten palaudut rankasta päivästä, kuten huippu-urheilija? 
4) Miten nukut selkeästi syvempää ja laadukkaampaa unta? 

Valintaa vastaavia tuotteita ei ole.