Energisoiva smoothiebowl

Resepti on Kutsu Vapauteen -blogin kirjoittajan Satu Sjöholmin käsialaa.

ENERGISOIVA SMOOTHIE BOWL

2 ANNOSTA

• 1 dl mustikoita
• 1 banaani
• 1 dl *kookosmaitoa tai maustamatonta luonnonjogurttia
• 1 rkl *heraproteiinia
• 1 tl *macaa
• 0,5 tl  *cordycepsiä
• 1 rkl* psylliumkuitua
• 0,25 tl jauhemaista *steviaa

Koristeena: saksanpähkinää, pensasmustikoita, vadelmia, hampussiemenrouhetta

VALMISTUS

• Mittaa tehosekoittimeen jäiset mustikat, banaani ja kookosmaito tai jogurtti, sekoita.
• Lisää muut raaka-aineet ja sekoita sileäksi. Mikäli käytät kookosmaitoa, niin voit joutua lisäämään hieman nestettä, esimerkiksi kasvimaitoa. Seos saa kuitenkin olla paksua.
• Kaada lautaselle ja koristele vaikkapa pähkinöillä, hampunsiemenrouheella ja kuivatuilla tai tuoreilla marjoilla.
• Hymyile ja kiitä itseäsi tästä terveellisestä ja ravinteikkaasta smoothiebowlista.