Rajaa tuotteita
Sulje rajatukset
Resepti on Kutsu Vapauteen -blogin kirjoittajan Satu Sjöholmin käsialaa.
ENERGISOIVA SMOOTHIE BOWL
2 ANNOSTA
- 1 dl mustikoita
- 1 banaani
- 1 dl *kookosmaitoa tai maustamatonta luonnonjogurttia
- 1 rkl *heraproteiinia
- 1 tl *macaa
- 0,5 tl *cordycepsiä
- 1 rkl* psylliumkuitua
- 0,25 tl jauhemaista *steviaa
Koristeena: saksanpähkinää, pensasmustikoita, vadelmia, hampussiemenrouhetta
VALMISTUS
- Mittaa tehosekoittimeen jäiset mustikat, banaani ja kookosmaito tai jogurtti, sekoita.
- Lisää muut raaka-aineet ja sekoita sileäksi. Mikäli käytät kookosmaitoa, niin voit joutua lisäämään hieman nestettä, esimerkiksi kasvimaitoa. Seos saa kuitenkin olla paksua.
- Kaada lautaselle ja koristele vaikkapa pähkinöillä, hampunsiemenrouheella ja kuivatuilla tai tuoreilla marjoilla.
- Hymyile ja kiitä itseäsi tästä terveellisestä ja ravinteikkaasta smoothiebowlista.